SISTEMA CEREBRAL, HÁBITOS, RESPIRAÇÃO E STRESSE

29 abril 2018
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Author :   Sónia Saraiva
Indexação LATINDEX: Saraiva, S. 2017. Sistema cerebral, hábitos, respiração e stresse. Revista Segurança Comportamental, 11, 36-38. Sónia Saraiva | CEO de Human Performance. Especialista no DeRose Method | info@soniasaraiva.com

Para cada ação realizada pela primeira vez, o cérebro constrói um “caminho neuronal”. Perante a repetição dessa ação, o cérebro vai entender que aquela ação é necessária, sendo desta forma reforçado o caminho neuronal, através da passagem de impulsos elétricos/químicos recorrentes e constantes, tornando-se um automatismo, passando a informação do neocórtex para o cérebro dos mamíferos inferiores ou réptiliano, responsáveis pelos automatismos e hábitos. Existe um circuito neuronal que causa ansiedade quando respiramos de uma determinada forma e tranquilidade quando respiramos de outra. É neste ponto que entra a reeducação respiratória. Um indivíduo reeducado é um indivíduo com mais vitalidade e capacidade de resposta aos desafios e pressões externas, como por exemplo perante um contexto causador de stresse.

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A revista Segurança Comportamental é uma revista técnico-científica, com carácter independente, sendo a única revista em Portugal especializada em comportamentos de segurança.

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